De Israëlische fitnessblogger Avital Cohen deelde een voor- en na-foto van haarzelf met een openhartige post en onthulde dat ze een ‘ernstige’ eetstoornis had: “Ik was nooit tevreden met mijn uiterlijk of mijn gewicht … ik was nooit blij met mezelf en vrij vaak erg hard en veroordelend over mijn lichaam.

“Na het verwerken van mijn geestelijke gezondheid begon ik te trainen en zes kleine maaltijden per dag te eten om mijn lichaam aan het eten te wennen. Ik worstelde veel omdat voedsel mijn vijand was.”

In de hoop anderen te inspireren en zich goed te voelen over zichzelf, voegde ze eraan toe: “Het is zo gemakkelijk om jezelf te downgraden. In jezelf geloven is misschien wel het moeilijkste ooit maar het is niet onmogelijk.  Ik weet dat omdat ik er ben geweest en nog steeds strijd zo nu en dan, als ik het gevoel heb dat ik te veel heb gegeten, hoort ons lichaam alles wat ons verstand ons vertelt. ‘

View this post on Instagram

💪 My change 2018 Vs 2014, 42kg before and now 53kg, 16% fat😍 PLEASE READ Lately I get a lot of messages from girls with the same question: did you always lived a fit healthy life… sorry to disappoint you girls but NO!! 4 years ago I had a severe eating disorder. I was afraid to eat because in my mind I was fat. Not that this is not ok but for ME it was a nightmare. I was never satisfied with my looks or my weight.. never happy with myself and quite often very hard and judgmental about my body . After dealing with my mental health I began to workout and to eat six little meals per day to adopt my body to EAT. I Struggled a lot since food was my enemy. It’s a journey I took and embraced in order to LIVE. Since then I’m a much happier person, positive, healthier and treat my body with the love it deserves. It’s so easy to DOWNGRADE yourself while BELIEVING in yourself may be the hardest thing ever but not impossible. I know that because I’ve been there and still struggle now and then when I feel I ate too much😜our body hears everything our mind tells us. Use the struggles as a drive to work harder on your mind and body. Not just in being fit but in everything you do. It’s possible!! Now find your own reasons to better your life🙏I BELIEVE IN YOU😘❤ #BodyPositive #Acceptance #WSHHfitness #Fitfam

A post shared by AVITAL COHEN (@avital) on

Ze vertelde haar volgers om haar strijd te gebruiken als een drive om harder aan hun geest en lichaam te werken en hun eigen redenen te vinden om hun leven te verbeteren.

Haar post ontving meer dan 90.000 likes en reacties, waarbij mensen haar bedanken voor haar eerlijkheid en inspirerende boodschap.

Als dat niet genoeg motivatie is om je te helpen maandag te verslaan, dan weten we het ook niet meer.

Bron: Glamour UK

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Zoek je iets?